02; semalam dah ambik cuti, hari ni aku bersiap terus gerak ke IJN.. register, aris, ujang, ajoi dah sampai.. lepas tu zorba sampai.. kami tunggu.. 1st p ambik darah dulu.. kemudian buat x-tray dgn ultrasound... 3rd test air kencing, kemudian pre-result, jumpa dokto.. lepas tu duk menunggu laie.. 5th treadmill.. kena berlari ada 5stages 1-3 berjalan je.. target 100% bpm175.. aku buat stage4 165 je.. pasal lutut aku xngam.. 6th buat hembusan nafas.. bole ler.. 4second je.. max nk 6sec.. final result duk tunggu dokto pangil.. punya ler lama.. aku p merokok dgn aris.. ujang cal.. naik je.. kena tunggu laie.. cheh.. bila dipangil je.. katanya result aku dah okey.. kolestrol 3.8.. ada batukarang seketul, fat liver, ada tompok putih dlm perut.. selesai je kami chow p kena nasi padang kat kg baru.. kemudian chow p pertama lak, nk cari kaki spekmata aku yg patah ni.. xde lak.. hmm.. aku terus gerak balik rumah...
petang ajak ashraff p joging kat padang tasik.. bole berlari dlm 45minit.. lepas kami lepak minum kat waksekak.. pkul715 chow balik umah..
No comments:
Post a Comment